为适应现代社会生活快节奏，帮助孩子做好压力管理与情绪调适。10月15日下午，由酒泉市教育局、嘉峪关市教育局、共青团酒泉市委主办，酒泉市教育科学研究所、嘉峪关市教育科学研究所承办，酒泉市“金色年华”青少年心理健康教育指导中心、酒泉市红十字会青少年心理健康救助工作站、12355青少年服务台联合协办的第八季“阳光润心 健康成长”家教与心理健康系列公益直播课程第三期《如何教孩子做好压力管理与情绪调适》如约而至。
本次直播活动邀请了金塔县职教中心教师罗维芳担任主讲。讲座伊始，罗维芳老师深刻地指出了孩子们在成长过程中所面临的各种压力源，如学业压力、社交压力、家庭压力等。这些压力如果不能得到妥善处理，可能会对孩子的身心健康产生严重的负面影响，因此，教会孩子做好压力管理与情绪调适刻不容缓。
在压力管理方面，罗维芳老师提出了一系列切实可行的方法。首先，家长和老师要引导孩子正确认识压力，让他们明白压力是生活中不可避免的一部分，关键是要学会如何应对。其次，帮助孩子建立良好的时间管理习惯，合理安排学习和生活，避免过度压力的产生。此外，鼓励孩子积极参与体育锻炼和兴趣爱好活动，通过运动和娱乐释放压力。关于情绪调适，罗维芳老师强调了情绪认知的重要性。孩子们需要学会识别自己的情绪，了解不同情绪的产生原因和影响。当孩子出现情绪问题时，家长和老师要给予他们足够的关注和支持，引导他们通过倾诉、放松等方式缓解情绪。同时，培养孩子的乐观心态和积极思维方式，让他们学会从困难和挫折中看到希望和机会。
通过本次线上讲座，我们相信家长和教育工作者们将更加重视孩子的压力管理与情绪调适，运用所学的方法和技巧，帮助孩子们健康快乐地成长。让我们共同努力，为孩子们创造一个更加美好的未来。
供稿：酒泉市教育科学研究所 焦素颖